年輕從來不是資本，健康才是

相信很多人都被這樣一些勵志的話激勵過：“將來的你，一定會感激年輕時拼命的自己”，“只要拼不死，就往死里拼”。然而年輕從來不是資本，健康才是。

由于生活節奏快、工作壓力大、營養過剩、缺乏鍛煉，腦卒中不再是老年人的“專利”！很多年輕人胖，血脂、血壓高，不聽醫生勸說，不吃藥，不改變不良生活習慣，抽煙、喝酒、熬夜，特別容易突發腦卒中！一旦卒中，追悔莫及。

你可能不知道，中青年卒中的發生率在逐漸增加。二十多歲、三十多歲患腦卒中已不再是新鮮事，甚至十幾歲的孩子也會突發腦血管事件，而往往每年冬天都是腦卒中的高發期。

腦卒中發生時，神經元細胞會以每分鐘190萬的速度壞死。更糟糕的是，神經元細胞的死亡所造成的損害是不可逆的。因此病發后的4.5小時內是腦卒中救治的黃金時間，而且治療的時間越快越好。這將直接影響到今后的生活質量！

控制高血壓是預防腦卒中的核心環節，降壓一定要達標。同時糖尿病患者發生腦卒中的危險增加3.6倍，血糖異常加速腦血管病的發展，與腦卒中復發有關。控制血糖水平是預防腦卒中的重要措施。

肥胖者缺血性腦卒中的發病危險高于非肥胖者2.2倍，成年人BMI應控制在28kg/m2以內。美國心臟協會、卒中協會推薦對于健康成年人每周至少進行3～4次40分鐘的中重強度的有氧運動。運動能擴張血管，加速血流，并降低血液黏稠度和血小板的聚集性，減少血栓形成。

同時體內鈉鹽過多，會使血管收縮，血壓升高。世界衛生組織推薦的日用鹽量為每人每天5克。

研究表明，神經酸是大腦鞘磷脂的主要來源。幾乎40％的鞘磷脂中都含有神經酸鏈，可以在體內作為神經節苷脂、腦苷酯和神經鞘磷脂的合成原料，直接作用于神經纖維進行修復疏通,讓受損、脫落的髓鞘再生,溶解堵塞通道的壞死組織,[參考文獻：朱東升, 何國慶. 神經酸的研究進展[J]. 糧油加工, 2008, 000(008):65-67.

]誘導神經纖維的自我生長及分裂,使神經細胞所產生的信息及外界的信息都能順利通過神經纖維傳遞,達到指令暢通,以此激活受損,病變及休眠的神經細胞,重塑神經網絡,恢復病人在語言,記憶,感覺,肢體等方面的部分或全部功能。[龔蜜, 王亞南, 王素娟,等. 神經酸的研究進展[J]. 中國蜂業, 2011, 62(007):50-53.

]

對高血壓、高血脂、高血糖、動脈粥樣硬化等癥能迅速降低血液中的低密度脂蛋白，從而能有效預防卒中、糖尿病、老年癡呆、帕金森等疾病的發生。